তুলসৗ পাতা খাওয়ার উপকারিতা

যে জিনিসের ভালো দিক আছে সেই জিনিসের আবার খারাপ দিক ও আছে তুলসী পাতা যেমন আমাদের উপকারে আসে আবার অপকারেও আসে এর জন্য আমাদের সাবধান থাকতে হবে। জানো তুলসী পাতা খেয়ে ক্ষতি না হয়।তুলসী পাতা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী হলেও অতিরিক্ত খাওয়া ক্ষতির কারণ হতে পারে। বেশি খেলে পাকস্থলীতে অস্বস্তি, গ্যাস বা অম্বলের সমস্যা দেখা দিতে পারে। গর্ভবতী ও স্তন্যদায়ী মায়েদের তুলসী খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এছাড়া যাদের রক্ত পাতলা করার ওষুধ সেবন করতে হয়, তাদেরও সাবধান থাকতে হবে। কারণ তুলসী পাতায় থাকা কিছু উপাদান রক্ত জমাট বাঁধায় প্রভাব ফেলতে পারে।

দীর্ঘদিন ধরে অতিরিক্ত তুলসী পাতা খেলে দাঁতে দাগ পড়তে পারে এবং মুখে অস্বস্তিকর স্বাদ তৈরি হতে পারে। এছাড়া যাদের রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের জন্য ওষুধ খেতে হয়, তাদের ওষুধের কার্যকারিতায় প্রভাব ফেলতে পারে। তাই নিয়মিত খাওয়ার ক্ষেত্রে সঠিক পরিমাণ বজায় রাখা জরুরি। সব মিলিয়ে তুলসী পাতা খাওয়া উপকারী হলেও সচেতনভাবে ও পরিমিত মাত্রায় খাওয়া সবচেয়ে ভালো।